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辅食大数据:13种常见食物易致敏名单

发布时间:2018-10-19

辅食大数据:13种常见食物易致敏名单
 

婴幼儿期是宝宝体格生长、智力发育以及免疫力提升的重要时期,决定了孩子一生的健康走向,这阶段的喂养对宝宝的后续成长将产生极大的影响。
 

但据数据显示,目前国内妈妈对于婴幼儿喂养方面的认知仍处于一知半解的状态,有近89.3%妈妈不了解婴幼儿辅食标准。
 

说起添加辅食,妈妈们最担心的就是过敏或不耐受了。
 

一般来说,适合作为初始辅食的食物很少会引起过敏反应,比如含铁的婴儿麦片、肉类和蔬菜水果。在宝宝接受这些低敏度的食物之后,可以慢慢开始尝试吃一些可能会引起过敏的食物。美国过敏哮喘和免疫学会(AAAAI)有介绍过,在宝宝4-6个月时带宝宝接触这些食物,有助于防止以后发生食物过敏。

 

但若是宝宝有几下几种情况,妈妈在添加辅食时就要格外注意:
 

1、直系亲属(爸爸、妈妈、兄弟姐妹)中,有人确实存在对某种食物的过敏现象。

2、即使按医嘱治疗的情况下,宝宝仍然有中度及以上的湿疹。

3、宝宝之前曾经出现过食物过敏现象,或被确诊为过敏体质。


 

以下这些辅食排名,可以帮助妈妈们更好掌握宝宝辅食添加知识。相关阅读推荐:一岁以下宝宝还不能吃这些,妈妈们别踩坑了!
 

13类常见食物的易致过敏名单

据广州某医院数据显示,395名学龄前儿童的家长,自诉主要过敏食物有:

虾>蟹>芒果>牛奶或奶制品>鸡蛋白>牛肉>鱼>花生>黄豆>小麦=腰果、榛子、杏仁等坚果类=马铃薯=巧克力
 

14种常见食物的不耐受排名

据成都某医院,分析了1518名学龄前儿童对14种食物不耐受的检测结果。结果显示,在14种食物中,儿童食物不耐受率由高到低依次为:

牛奶>鸡蛋>黄豆>西红柿>鳕鱼>牛肉>大米>蟹>玉米>小麦>虾>蘑菇>鸡肉>猪肉
 

10种蔬菜排名

宝宝的蔬菜辅食在第一阶段就可以开始添加了,蔬菜类有丰富的维生素、矿物质,可以增强宝宝的肌肤和粘膜,从而可以促进生长发育,提高免疫力。

比较常见的宝宝蔬菜辅食中,出现次数较多的有南瓜、菠菜、西兰花、胡萝卜、番茄等。排名如下

豌豆>土豆>茄子>南瓜>茼蒿>扁豆>菜花>西红柿>生菜>胡萝卜

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