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不想宝宝再生病了!怎样提高抗病能力?

发布时间:2017-08-08

不想宝宝再生病了, 怎样提高抗病能力


宝宝不舒服,作为爸妈看得也心疼。为什么我的宝贝总是容易生病?忽冷忽热稍微变个天,或者进出几回空调房,我家宝宝就中招,咋办?在线等,求指点!平时我们可以采取什么措施来提高宝宝抗病能力呢?


选对喂养产品


如果有条件就选择母乳喂养,如果是奶粉喂养的宝宝,建议选择贴近母乳的配方奶粉,好消化才好吸收,宝宝发育才健壮。


普通的奶粉虽然也含有基础的营养,但肠胃不好的宝宝仍然可能会出现消化不良、便秘等症状。所以妈妈们在给宝宝选奶粉时,不妨选一些包含益生元配方的奶粉,例如新西兰爱恩思婴幼儿配方奶粉,含有双益生元FOS和GOS


及时补充辅食


免疫力是健康的
关键。有好的免疫力才能抵挡病菌及疾病产生,而良好的免疫力除了遗传、环境等影响,营养也是重要的因素之一。


人体免疫是很复杂的系统机制。从饮食来说,必须全面性地均衡摄取各种营养素,不同的年龄,需要的营养比例不尽相同,期望单靠摄取某种特定的营养素就将免疫力提升是不大可能的。在宝宝成长的不同阶段,必须给予合适且足够的营养,宝宝才能健康长大。


很多育儿专家都建议宝宝喝奶最好持续到3岁,奶粉能提供充足均衡的营养。


适当动一动


适度运动对于提升免疫力相当重要。除了可增强体内抵抗病原体的免疫细胞,也可降低体内因环境变化或压力或产生的荷尔蒙对人体带来的负面影响,还可促进体内的血液循环、新陈代谢,强化骨骼和呼吸系统,甚至能纾解压力。


多晒太阳


美国研究显示,维生素D可减少罹患慢性疾病的风险,并可提升人体的免疫力。多晒太阳是最好最有效的补充维生素D的方式。多带宝宝去户外走走、早晚适度晒晒太阳,感受大自然的阳光。


最后提醒一下,病毒多为近距离传染,因此带宝宝出门时,应尽量选择开放式空间,降低飞沫等病原体的感染机率。另外宝宝心情好,身体免疫力也会提高,自然少生病。